Kurutulmuş dut, içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde vücudun genel sağlığını destekleyen çok yönlü bir besindir. Özellikle sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır” dedi.
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR VE KURUTULMUŞ DUTUN SAĞLIĞA ETKİLERİ
Bilimsel araştırmalar, kurutulmuş dutun sağlık üzerindeki olumlu etkilerini destekledi.
Journal of Functional Foods ‘da yayımlanan bir çalışmada, kurutulmuş dut tüketiminin sindirim sistemi sağlığı, bağışıklık fonksiyonları ve kalp-damar sağlığı üzerindeki faydaları incelendi.
Kurutulmuş dutun içerdiği lifler, sindirim sistemi sağlığını desteklerken, antioksidanlar bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirmektedir. Bu besin, genel sağlık açısından önemli faydalar sunar.
KAN BASINCINI VE KOLESTEROLÜ DÜZENLEYEN ETKİLER
Kurutulmuş dutun kan basıncını dengeleyici ve kolesterolü düzenleyici etkileri de dikkat çekti.
Kurutulmuş dut, içerdiği potasyum ve antioksidanlar sayesinde kan basıncını dengeleyebilir ve kolesterol seviyelerini düzenleyebilir. Bu özellikleri, kalp-damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.
KURUTULMUŞ DUTUN TÜKETİM ÖNERİLERİ
Uzmanlar, kurutulmuş dutun düzenli olarak tüketilmesini ve sabah-akşam bir bardak dut çayı içilmesini önerdi.
Kurutulmuş dut çayı, sağlık faydalarından yararlanmanın en etkili yollarından biridir. Sabah-akşam bir bardak içmek, sindirim sistemini destekler ve vücudu yeniler.
ANTİ-ENFLAMATUAR VE BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ ETKİLER
Kurutulmuş dutun içerdiği anti-enflamatuar bileşenler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak genel sağlık üzerinde olumlu etkiler oluşturdu. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirerek grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir.
Kurutulmuş dut, içerdiği anti-enflamatuar bileşenler sayesinde vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu besin, sağlık açısından oldukça değerli bir kaynaktır.
