Grip, influenza ve nezle gibi hastalıklara karşı ilaç olan portakal, mandalina ve greyfurt gibi turunçgiller bağışıklığı en üst seviyeye çıkarır.
Portakal, limon ve greyfurt gibi narenciye meyveleri ayrıca iltihabı azaltmaya ve kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olan antioksidanlar açısından da zengindir.
PORTAKALIN FAYDALARI
Bağışıklığı güçlendirir
Soğuk algınlığı ve grip gibi mevsimsel hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur
Sadece bir orta boy portakal günlük C Vitamini ihtiyacınızın yüzde 70’inden fazlasını karşılayarak bağışıklık sağlığınızı desteklemede güçlü bir yardımcıdır.
Portakal yüksek su içeriğine sahip olduğundan, kış aylarında bile susuz kalmamanıza yardımcı olur.
Portakalın içindeki antioksidanlar cildinizi çevresel hasarlardan korumaya ve taze görünmesini sağlamaya yardımcı olur.
PORTAKAL NASIL TÜKETİLİR?
Portakalı meyve olarak, meyve suyu olarak ya da rendeleyerek kabuklarını dahi tüketebilirsiniz.
Ekşi tatlılıkları tuzlu yemeklerle de iyi uyum sağlar ve onları kış tariflerine harika bir lezzet haline getirir.
